Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining ist eine Entscheidung, wie ich denken und davon gefolgt handeln möchte. Mentaltraining ist keine einmalige Aktion, sondern - wie der Name schon sagt - ein Training. In vielen kleinen Schritten erreichen wir ein Ziel: zum Beispiel eine neue Routine, die mir gut tut oder genügend Selbstvertrauen gibt, um mit herausfordernden Situationen besser umgehen zu können. Langfristig die eigenen Ressourcen steigern.

Mentaltraining betrifft die bewusste Ebene meiner Entscheidungen: Wie kann ich aktiv meine Gedanken beeinflussen. Ich kann die Widerstände im außen nicht beeinflussen, aber meine Art, wie ich darüber denke und damit umgehe. 

Es gibt nicht nur im Sport Mentaltrainer für die Zielerreichung, dein mentales Wohlbefinden, kannst du ebenso trainieren, sowie deine Gedanken, Überzeugungen und somit dein dein Selbstbild.

Dich selbst anzuerkennen für das, was Du jeden Tag leistest ist wichtig. Wenn Du dein Gehirn auf Autopilot stellst, ist der Fokus schnell auf dem Negativen.

Train your Mind to say “I can do this”

Warum ich mentales Training anbiete

Im Zuge meiner Ausbildungen habe ich festgestellt, dass sich das mentale Training wunderbar als Ergänzung zur Körperarbeit in der Kinesiologie eignet. Unsere Gedanken und unsere inneren Überzeugungen kreieren unser Selbstbild und so haben wir es selbst in der Hand, wie wir unsere persönliche Mindmap gestalten. Mit diesen Methoden kann ich in meiner Praxis auf mehreren Ebenen arbeiten. 

Ich hatte das Glück, trotz eher konservativem Elternhaus meine Individualität voll ausleben zu können, auch wenn ich nicht immer in diese korrekte Welt gepasst habe. Ich war immer glücklich mit meiner Rolle. 

Vielen Menschen geht es nicht so. Sie sind seit der Kindheit mit Widerständen konfrontiert und lassen sich bremsen. Mentales Training ist für mich eine wunderschöne Möglichkeit, um auch diesen Menschen zu zeigen, wie sie selbst ihr Leben gestalten können. Dass es kein Richtig und kein Falsch gibt, alles hat zwei Seiten - es liegt an uns worauf wir schauen! Menschen und Lösungen sind immer individuell.

Wann ist Mentaltraining etwas für Dich?

Mentaltraining kann dich unterstützen, wenn du

• innere Ordnung, für mehr Ruhe und Klarheit kreieren möchtest

• du dir bewusst werden möchtest, wie deine Vision von deinem Leben aussieht

• deine Glaubenssätze, die dich blockieren, erkennen möchtest

• deine Werte in dein Leben integrieren möchtest

• dir bewusst werden möchtest, WO du aktuell in deinem Leben stehst

• Vertrauen in dich SELBST stärken möchtest

• dich von Erwartungen anderer an dich lösen möchtest

• deine Grenzen klar setzen lernen möchtest

• deine Resilienz stärken und auf zukünftige Herausforderungen vorbereitet sein

• Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft aus einer neuen Perspektive betrachten

• du einen Plan, deinen roten Faden im Leben kreieren möchtest